Bekkenfysiotherapie
Zo goed als afgerond… mijn tweejarige opleiding tot bekkenfysio zit er bijna op en nu mag ik kilometers gaan maken. De eerste twee weken ‘alleen’ (onder begeleiding van collega Margriet) patiënten zien, zitten erop. Best spannend, maar ontzettend leuk. Het is natuurlijk een taboe, praten over urine, ontlasting en seksuele klachten. Jammer eigenlijk, want als je klachten hebt is daar vaak met bekkenfysiotherapie veel aan te doen. Wat me het meest verbaasd is dat mensen zo lang blijven lopen met hun klachten, door dit taboe. Zo hoor ik zoveel vrouwen die na hun bevalling last blijven houden van urineverlies. Ach hoort erbij… Ja de eerste 6 tot 12 weken na een bevalling, maar daarna… Of urineverlies tijdens of na de overgang , ach het hoort erbij... . Nee dat hoort er niet bij! En je kunt er wat aan doen!
fabels over urineverlies:
-is normaal en hoort bij het ouder worden
-is alleen iets van oudere vrouwen
-gaat vanzelf wel een keer weer over
-oefenen heeft weinig zin
-er is niets anders aan te doen dan opereren
Feit is dat onder andere oefenen van de bekkenbodem helpt om urineverlies te verminderen
Conditie van de bekkenbodem
Een goede algehele conditie is belangrijk tijdens de zwangerschap. Hoe fitter u bent, des te kleiner de kans op klachten tijdens de zwangerschap en des te vlotter het herstel na de bevalling. De bekkenbodem speelt tijdens de zwangerschap en bevalling een bijzondere rol. Het is daarom zeker zinvol om deze spieren regelmatig te trainen door middel van bekkenbodem oefeningen. U houdt de spieren in conditie en verkleint daarmee de kans op klachten in het bekken en bekkenbodemgebied. Op deze manier zorgt u voor een vlot herstel na de bevalling.
Door na de bevalling regelmatig bekkenbodem oefeningen te blijven doen, verkleint u de kans op klachten in de toekomst. In de menopauze neemt de kwaliteit van het steunweefsel in het lichaam in het algemeen af. Een conditioneel sterke, goed getrainde bekkenbodem verkleint ook in deze levensfase het risico op het ontstaan van klachten als urine incontinentie en verzakkingen.
Het oefenen van je bekkenbodemspieren moet starten met goede instructie en bij voorkeur onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut. Oefenen krijgt pas een kans als het goed gebeurt en het is aangepast op jouw spierfunctie. Simpel oefenen via een blaadje werkt vaak niet.
Wij, Annemiek en Margriet zijn geregisteerde bekkenfysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het onderzoeken en behandelen van klachten in het buik-bekken- en bekkenbodemgebied bij mannen en vrouwen. En kunnen u dus helpen in het oefenen van de bekkenbodem. Zo kunnen complexe of minder complexe klachten behandeld worden , zonder operatie. Een hele geruststelling.
Veel behandelingen bekkenfysiotherapie worden vergoedt vanuit de aanvullende verzekering en verlies van urine vanuit de basisverzekering mits het eigen risico is verbruikt.