Ontspannen, hoe dan?

Cursus ‘Ontspannen, hoe dan?

Inleiding

In deze korte cursus leer je de basis van ontspanning en ademtherapie.
Niks ingewikkelds of zweverig, basis oefeningen die je ook gedurende de dag relatief makkelijk toe kunt passen.
Het is een combinatie van theorie (kort) met veel oefenen en praktische tips.
Door het doen van deze cursus ken je ontspannings- en ademhalingsoefeningen en weet je deze toe te passen in het dagelijks leven.
Met als doel om meer ontspannen in het leven te staan.

Praktische informatie:
Voor wie?
Voor mensen die geen ervaring hebben met ontspanning, die wel te veel stress in hun lichaam ervaren en benieuwd zijn naar wat ze met lichaamsbewuste oefeningen hieraan kunnen doen.

Wanneer?
Maandagavond 24 juni, 8 juli, 15 juli en 29 juli
Maandagavond 9 sept, 16 sept, 30 sept en 14 okt
Maandagavond 28 okt, 4 nov (15.00 uur), 25 nov en 9 dec.

Hoe laat?
Aanvang 19.15 uur, start 19.30
Eindtijd: 21.00 uur.

Waar?
Balans Fysiotherapie, Ruitenborghstraat 28A te Dalfsen.

Wat moet je kunnen?
Je moet op de grond kunnen liggen op een matje en je moet 30 tot 45 minuten kunnen wandelen.
De derde avond bestaat uit een kennismaking met Mind-Walk® door Margriet Hekkert, wandelcoach.

Kosten?
Deze vier avonden kosten € 120,= per persoon. Dit bedrag wordt niet door de zorgverzekeraar vergoed.

Extra
Alle oefeningen en theorie krijg je in een map mee naar huis, zodat je deze later altijd nog na kunt lezen.
Van sommige oefeningen zullen ook geluidsopnames zijn, die je thuis na kunt luisteren.

Aantal personen?
De groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 8 personen. 

Vervolg?
Aanmelding kan door te mailen naar info@balansfysiotherapie.nl.
Bij betaling van € 120,= is de aanmelding definitief. Hiervoor ontvang je een factuur.
Na aanmelding krijgt u een (korte) vragenlijst toegestuurd.


Met vriendelijke groet, ook namens Margriet Hekkert,                                                                                                                  
Jojanneke ten Brinke, psychosomatisch fysiotherapeut

 

Algemene voorwaarden
Bij minimaal 6 aanmeldingen zal de cursus door gaan. Bij meer dan 8 aanmeldingen komt er een wachtlijst en worden er nieuwe cursus data gecommuniceerd.
Bij afwezigheid van 1 van de 4 avonden is er de mogelijkheid om bij een andere cursus de gemiste avond in te halen. Er vindt geen restitutie van het cursus geld plaats.
Wanneer je de cursus  tot 1 dag van te voren annuleert, vindt er alleen restitutie plaats, wanneer we de plek kunnen geven aan iemand op de wachtlijst. Is er niemand op de wachtlijst (of niemand op de wachtlijst die mee kan doen) , vindt er geen restitutie plaats. Je inschrijving kun je dan overboeken naar een volgende cursus.
Als je moet annuleren vanwege ziekte, een ongeluk of een sterfgeval in de naaste omgeving, ontvang je van mij een voucher waarmee je op een later tijdstip aan de training deel kan nemen.
Hierbij vind ik het belangrijk dat het voor beide partijen redelijk voelt.