Gecombineerde Leefstijl Interventie
Geniet van gezond eten en meer bewegen samen met anderen:
Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt je hierbij. SLIMMER is een zogenaamde Gezonde Leefstijl Interventie (voortaan GLI genoemd).
Het programma duurt 2 jaar en heeft als doel om een blijvende gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Je wordt ondersteund bij het aanpassen van je voeding- en beweegpatroon door een begeleidingsteam.
Dit begeleidingsteam bestaat uit een diëtist en een fysiotherapeut die de opleiding tot leefstijlcoach heeft gedaan.
Naast meer bewegen en gezondere voeding is er aandacht voor meer aspecten van een gezonde leefstijl, zoals gezond slapen en het verminderen van stress. Een deel van het programma doe je in een groep en een deel is één op één met je coach.
De huisarts of praktijkondersteuner kan je meer vertellen over het programma en of je in aanmerking komt.
SLIMMER is een programma voor gemotiveerde volwassenen met:
- een BMI tussen de 25 en 35, in combinatie met een grote buikomvang.
- een BMI tussen de 25 en 35, in combinatie met type 2 diabetes of hart- en vaatziekten.
- een BMI tussen de 30 en 40 (obesitas).
In het eerste halfjaar is er wekelijks een beweegles van een uur met de groep waarbij er ook informatie/educatie over gezond leven wordt gegeven. De beweeglessen worden deels op de praktijk en deels in een zaal van de Trefkoele gegeven. In dezelfde maanden zijn er individuele afspraken met de diëtist. Het tweede deel van het programma (1,5 jaar) zijn er nog twee terugkombijeenkomsten met de groep en zijn er individuele afspraken met de fysiotherapeut/leefstijlcoach.
Meedoen gaat als volgt:
- Meld je aan bij je huisartsenpraktijk. Een verwijzing van de huisarts is nodig om deel te kunnen nemen.
Je wordt uitgebreid geïnformeerd en je besluit daarna om wel of niet mee te doen.
- Je meldt je aan bij Balans Fysiotherapie (0529-432130) en maakt een afspraak met de fysiotherapeut/leefstijlcoach voor de intake.
- Je wordt gebeld door Diëtistengroep NL (06-55500022) en maakt een afspraak met de diëtist voor de intake.
Na de intake besluiten zowel de diëtist als de fysiotherapeut/leefstijlcoach of je geschikt en gemotiveerd genoeg bent om te kunnen starten met SLIMMER.