Fitness
Balans Fitness staat voor fitness onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut, recreatief en ontspannen sporten. U bent op individuele basis bezig, op uw eigen niveau en hebt daarbij toch de gezelligheid van een groep! De les bestaat uit een warming-up, conditietraining op bijv. de roeier of loopband en circuittraining: zes verschillende oefeningen, gericht op kracht, lenigheid en balans. Deze oefeningen variëren iedere week. we sluiten af met een cooling down met strech oefeningen en een ontspanningsoefening.
Fitnesstijden
|
Maandag
|
13.15 - 14.15 uur
|
|
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
|
|
|
Dinsdag
|
09.30 - 10.30 uur
|
|
|
13.30 - 14.30 uur
|
|
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
|
20.15 - 21.15 uur
|
|
|
|
|
Woensdag
|
09.00 - 10.00 uur
|
|
|
10.00 - 11.00 uur
|
|
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
|
20.15 - 21.15 uur
|
|
|
|
|
Donderdag
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
|
20.15 - 21.15 uur
|
|
|
|
|
Vrijdag
|
09.00 - 10.00 uur
|
|
|
14.00 - 15.00 uur
|
|
|
15.15 - 16.15 uur
|