Fitness & Gym
Balans Fitness staat voor fitness onder deskundige begeleiding van een fitnesstrainer, recreatief en ontspannen sporten. U bent op individuele basis bezig, op uw eigen niveau en hebt daarbij toch de gezelligheid van een groep! De les bestaat uit een warming-up, conditietraining op bijv. de roeier of loopband en circuittraining: zes verschillende oefeningen, gericht op kracht, lenigheid en balans. Deze oefeningen variëren iedere week. we sluiten af met een cooling down met strech oefeningen en een ontspanningsoefening. Maanabonnement met automatische incasso is € 32,=.
In de Trefkoele+ is elke maandagmorgen van 08.45 - 09.45 uur een Gym groep. Onder deskundige leiding kunt u hier sporten middels sport en spel. Dit is een 60+ groep.
Maandabonnement met automatische incasso is € 19,=.
Fitnesstijden
Maandag |
08.45 - 09.45 uur Gym Trefkoele
|
|
10.00 - 11.00 uur
|
|
11.00 - 12.00 uur
|
|
|
Dinsdag
|
10.00- 11.00 uur
|
|
11.15 -12.15 uur
|
|
18.15 - 19.15 uur
|
|
19.15 - 20.15 uur
|
|
20.30 - 21.30 uur
|
|
|
Woensdag
|
18.30 - 19.30 uur
|
|
19.30 - 20.30 uur
|
|
20.45 - 21.45 uur
|
|
|
Donderdag
|
19.00 - 20.00 uur
|
|
20.15 - 21.15 uur
|
|
|
Vrijdag
|
13.00 - 14.00 uur
|
|
14.00 - 15.00 uur
|
|
15.15 - 16.15 uur
|